Treningi bramkarskie w Kwidzynie i okolicach
Specjalistyczne szkolenie pozycji bramkarza — refleks, technika łapania piłki, gra na linii, wyjścia, gra nogami. Treningi prowadzone na profesjonalnym sprzęcie, dostosowane do wieku zawodnika.
Zajęcia prowadzi Paweł Flatow. Masz pytania przed startem? Zajrzyj na stronę kontakt.
Umów trening próbnyCo ćwiczymy
- Indywidualna praca nad techniką rzemiosła bramkarskiego
- Profesjonalny sprzęt treningowy
- Małe grupy lub praca 1v1
- Praca nad słabymi stronami
Trener w skrócie
- Trener
- Paweł Flatow
- Licencja
- UEFA C (od 2023)
- Specjalizacja
- Treningi bramkarskie dla dzieci i młodzieży
- Forma zajęć
- indywidualne lub w małych grupach (maks. 6 osób)
- Wiek zawodników
- 5–18 lat
- Obszar
- Kwidzyn i okolice
- Telefon
- +48 516 635 707
- @lap_forme
- ŁAP FORMĘ
Gdzie trenujemy — Kwidzyn i okolice
Treningi na boiskach klubowych, Orlikach i halach. Możliwość dojazdu — lokalizacja po wstępnej rozmowie.
Jak wygląda trening
Ramy czasowe całej sesji: 45 minut – 1 godzina 15 minut.
Rozgrzewka
10–20 min
Rozgrzewka nie musi być nudna. Na początku treningu bramkarskiego wykonujemy elementy gimnastyczne, zabawy z piłką oraz ćwiczenia ogólnorozwojowe, nie zapominając o celu treningu.
Część główna
30–50 min
Skupiamy się na powtarzalności i wypracowaniu odpowiednich nawyków w bramce. W początkujących grupach najwięcej uczymy się przez praktykę i rozmowę przy prostych ćwiczeniach. Po opanowaniu podstaw odwzorowujemy w tej części warunki meczowe.
Zakończenie
5 min
Najkrótsza część treningu. Podsumowujemy zajęcia i wyciszamy organizm.
Pierwszy trening i pomiar postępu
Na pierwszej sesji wykonujemy testy ruchomości w różnych wzorcach. Na ich podstawie określam słabe punkty i dysfunkcje, nad którymi pracujemy w trakcie procesu treningowego.
Informacje dla rodziców
- Czy syn w wieku 7 lat może rozpocząć trening bramkarski?
- Trening bramkarski jest dostosowany do wieku zawodnika. W najmłodszych grupach skupiamy się na zabawie, rozwoju ruchowym i nauce podstawowych technik bramkarskich, takich jak prawidłowy chwyt, pozycja i nauka upadku.
- Ile trwa trening?
- Czas trwania treningu dostosowujemy do wymagań rodzica. Optymalne ramy czasowe dla treningu bramkarskiego to 45 minut – 1 godzina 15 minut.
- Treningi odbywają się indywidualnie czy w grupach?
- Jest możliwość treningów indywidualnych oraz pracy w grupie. Wszystko staram się dostosować do potrzeb klienta.