Treningi piłkarskie w Kwidzynie i okolicach
Kompleksowy rozwój zawodnika — technika prowadzenia piłki, podania, strzały, taktyka, gra zespołowa. Treningi indywidualne i grupowe, dla początkujących i grających w drużynach klubowych.
Zajęcia prowadzi Paweł Flatow. Masz pytania przed startem? Zajrzyj na stronę kontakt.
Umów trening próbnyCo ćwiczymy
- Indywidualny plan rozwoju
- Trening 1-na-1 lub w małej grupie
- Analiza wideo (od 12. roku życia)
- Praca nad słabymi stronami
Gdzie trenujemy — Kwidzyn i okolice
Treningi na boiskach klubowych, Orlikach i halach. Możliwość dojazdu — lokalizacja po wstępnej rozmowie.
Jak wygląda trening
Ramy czasowe całej sesji: 45 minut – 1 godzina 15 minut.
Rozgrzewka
10–20 min
Podnosimy temperaturę ciała, wykonując ćwiczenia z piłką, tory przeszkód oraz ćwiczenia na pobudzenie układu nerwowego, tak by od początku wprowadzić się na odpowiednie obroty.
Część główna
30–50 min
U początkujących uczymy się podstawowych umiejętności piłkarskich. Z czasem przechodzimy do ulepszania mocnych i słabych stron zawodnika, przygotowując go do gry na swojej pozycji.
Zakończenie
5 min
Najkrótsza część treningu. Podsumowujemy zajęcia i wyciszamy organizm.
Pierwszy trening i pomiar postępu
Na pierwszej sesji wykonujemy testy ruchomości w różnych wzorcach. Na ich podstawie określam słabe punkty i dysfunkcje, nad którymi pracujemy w trakcie procesu treningowego.
Informacje dla rodziców
- Ile trwa trening?
- Czas trwania treningu dostosowujemy do wymagań rodzica. Optymalne ramy czasowe dla treningu piłkarskiego to 45 minut – 1 godzina 15 minut.
- Treningi odbywają się indywidualnie czy w grupach?
- Jest możliwość treningów indywidualnych oraz pracy w grupie. Wszystko staram się dostosować do potrzeb klienta.